Yoga

Entspannung, Erholung, Erfrischung!

Unser vielfältiges Angebot an Yoga-Kursen lässt keine Wünsche offen. Wählen Sie das für Sie passende Programm aus und lassen Sie sich in der Gruppe oder im Einzelunterricht von unserer zertifizierten Yoga-Lehrerin Maike in die hohe Kunst der Entspannung einführen. 

Ideal morgens oder in den Morgenstunden (ca. 45 Min.)

kraftvoll / dynamisch / aufmunternd / aktivierend / belebend

Mit einem Sonnengruß, einem starken Geist und guter Laune in den Tag starten. Aufweckend am Morgen oder flexibel am Tag. Hier erwarten Sie fließende und intensive Bewegungen, angelehnt an Ashtanga Yoga. Die Asanas (Körperübungen) werden in einem Bewegungsablauf geübt. Yoga ist Ihre ganz persönliche Herausforderung. Seien Sie Sie selbst, haben Sie Spaß auf der Matte ohne sich mit anderen zu vergleichen. Nach dem Sunrise Yoga fühlen Sie sich munter, frisch, glücklich und stark für den Tag.

Preis pro Person 18,00 €

Jederzeit (ca. 90 Min.)

beruhigend / entspannend / Vitalisierend / regenerierend / wohltuend

Hier erwartet Sie sanftes Hatha Yoga, das bestens geeignet ist um Stress, Unruhe und Anspannungen, psychisch wie auch physisch, abzubauen. Körper und Geist kommen in eine Tiefenentspannung, damit sich Ihre Akkus wieder aufladen können. Beim Relax Yoga erwarten Sie Asanas (Körperübungen), die lange gehalten werden. So gelangen Sie immer tiefer in die Entspannung. Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen runden dieses Programm ab, um Ihren Körper und Geist zu regenerieren, zu entspannen und neu aufzutanken. Relax Yoga ist daher für jeden geeignet und bedarf keinerlei Vorkenntnisse.

Preis pro Person 33,00 €

Jederzeit & abends (ca. 60 Min.)

mobilisierend / erfrischend / stärkend / lockernd / lösend

After Work Yoga ist der perfekte Ausgleich nach einem anstrengendem (Büro) Tag. Nach einem Tag voller Termine, monotoner und einseitiger Haltungen mobilisieren Sie Ihren Körper und bringen den Geist zur Ruhe. Sie erwartet eine Meditation und ein Mix aus fließenden Bewegungen und Yogaübungen, die ca. 3 - 5 Minuten lang gehalten werden. So werden tiefe Schichten wie Ihr Binde- und Fasziengewebe angesprochen. Verspannungen und Blockaden können sich lösen, Gelenke wieder mobilisiert werden. Ihr Nervensystem
wird beruhigt und Stress reduziert. Sie fühlen sich entspannt, erholt und erfrischt zugleich.

Preis pro Person 23,00 €

In allen Kursen wird Open Level praktiziert, das bedeutet – jeder ist Willkommen!

Egal, ob Sie regelmäßig üben, einfach mal rein schnuppern möchten oder vielleicht sogar den ersten Schritt in eine regelmäßige Praxis wagen. Jeder Kurs baut sich langsam auf, gefolgt von einem kraftvollen, entspannenden oder mobilisierenden Mittelteil und endet immer in einer tiefen Endentspannung. Jeder Kurs wird begleitet von einem Themenschwerpunkt mit einfachen oder auch herausfordernden Yogapositionen. Alles, was Sie brauchen, ist bequeme Kleidung und ein Handtuch.

Jedes sanfte und herausfordernde Programm kann wahlweise und nach Verfügbarkeit in der Skylobby des Lind Hotels oder auf der Außenterrasse des Lind am See gebucht werden. Die Mindestteilnehmerzahl sind 4 Personen, auf Anfrage sind auch Einzelsitzungen als Personal Yoga buchbar.

Maike ist zertifizierte Yoga Lehrerin (AYA 500), Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie Trainerin für Gruppenfitness. Sie ist Teil des Trainer- und Presenter Teams für Les Mills Germany. Ihre Yoga-Ausbildungen absolvierte sie in Indiens ältestem Yoga-Institut, dem Yoga-Institute Santa Cruz Mumbai und der Yogalife International Society Indien.

Maike unterrichtet authentisches und traditionelles Yoga. Spielerisch fordernd, ohne Zwang und Druck in sanften und herausfordernden Asanas. Sie erleben Akzeptanz, finden Stillstand, lernen sich und Ihren Körper neu kennen und werden daran erinnert, das Leben nicht zu ernst zu nehmen.